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  • 달헤달해
  • 초보2017.09.15 19:00155 조회1 좋아요
Q.지금 저녁안먹으면 오늘 총 660칼로리 섭취인데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
배가안고파서 안먹을까하거든요 근데 안먹으면 탄단지에서 탄수화물이 좀 많아지고 단백질이 모자른데 저녁을먹으면 880 칼로리가 되지만 탄단지가 5:3:1 이 되는데 저녁을 먹어야될까요..?? 근데 진짜 힘이없는것도아니고 배가안고파서요 ㅠㅜ

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지존
  • 사람향기
  • 09.15 23:56
  • 칼로리 섭취가 너무 낮으면
    요요가 쉽게오거나 비만호르몬이 쌓여서.. 장기간 으론 좋지 않죠
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정석
  • 덥다더워요
  • 09.15 19:09
  • 닭가슴살 100g 이라도 드세요 이따가 배고파서 잠안와요ㅜㅠ 단백질은 챙겨드셔야지 살빠져요~
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