- hihihello
- 지존2017.09.15 19:0525 조회0 좋아요
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08월 23일 (음식 784kcal, 운동 1009kcal)
- 음식
- 운동
784/ 800
1009/ 418
성공
(607)
오전 간식 : 245kcal (31.25%)
| 복숭아 | 34kcal |
| 문어 | 28kcal |
| 콩나물 | 8kcal |
| 고사리볶음 | 8kcal |
| 찐고구마 | 158kcal |
| 오이 | 1kcal |
| 양배추찜 | 8kcal |
오후 간식 : 159kcal (20.28%)
| 퓨어 WPI 프로틴쉐이크 초코맛 | 112kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 47kcal |
저녁식사 : 380kcal (48.47%)
| 새송이버섯 | 13kcal |
| 애호박 | 20kcal |
| 양파 | 23kcal |
| 콩나물 | 8kcal |
| 가지 | 9kcal |
| 찐고구마 | 110kcal |
| 쇠고기등심 | 196kcal |
| 깻잎 | 0kcal |
| 당근 | 1kcal |
운동 : 1,009kcal
| 스트레칭 | 128kcal |
| 월싯(wall sit) | 19kcal |
| 와이드 스쿼트 | 52kcal |
| 스쿼트 | 44kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
| 캐시안벅지 | 69kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 이소라 다이어트1 | 269kcal |
| 박봄다리운동 | 16kcal |
| 런지 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 런닝머신 걷기 | 129kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 70kcal |
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