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  • 다이엍ㅌㅓ
  • 초보2017.09.16 14:11106 조회0 좋아요
Q.식단ㅜㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침ㅡ사과1/4 고구마130g
점심ㅡ고구마150g계란1
저녁ㅡ닭가슴살100g계란2토마토1

뭘 줄이죠ㅜㅡㅠ?

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  • 다이엍ㅌㅓ
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 다요트는쭈욱
  • 09.16 22:16
  • 다른분들께 동감요.. 평생 저렇게 드실수는 없으니 같은 칼로리로 식단에 변화를 줘보시고 운동강도, 운동종류 등에 변화를 줘보세요~
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다신
  • 건강한마담되기
  • 09.16 16:15
  • 늘리세요.
    사과1개로 계란 2개로 닭가슴살 150g 저녁계란은 1개로 야채 더 그래도 살은 빠질껄요.
    건강도 챙겨야지요.
    저도 못 하고 있지만. 팟팅!!
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지존
  • hihihello
  • 09.16 14:40
  • 더 줄이는 건 몸에 별로 안좋을 것 같아요ㅠㅠ살이 안빠져서 줄이시려는 거면 운동을 늘리거나 운동 종류를 바꿔보시는게 어떨까요?
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