다이어트

Q.운동 후 단백질 섭취 질문있어요~

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

웨이트나 유산소 운동 후에 단백질 섭취하시는 분들 봤는데
제가 운동을 보통 저녁 9시에시작해서 11시에 끝나는데요~
늦은시간이지만 단백질보충위해서 닭가슴살칩 먹어도 될까요?
늦은 시간이라듀~~? 아니면 운동 전에 먹는게 좋을까요?

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