- 젊을때몸만들자
- 초보2017.09.19 16:28151 조회0 좋아요
Q.저 다이어트 잘 하고 있는 건가요?(근육량, 체지방량 수치 있음)
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 3주째 헬스장 끊어서 운동하고 있습니다
3주 동안의 절반은 처방칼로리만큼 먹고 나머지 반은 아니에요ㅠ
대신 운동은 일주일에 3-4번은 꼭 나가고 못해도 일주일에 2-3번은 꼭 대퇴부 근력운동을 했어요
지난 주에 인바디를 재보니 근력량 0.7 늘고 체지방이 1.3키로 줄었는데 잘 하고 있는 것 맞죠??
3주 동안의 절반은 처방칼로리만큼 먹고 나머지 반은 아니에요ㅠ
대신 운동은 일주일에 3-4번은 꼭 나가고 못해도 일주일에 2-3번은 꼭 대퇴부 근력운동을 했어요
지난 주에 인바디를 재보니 근력량 0.7 늘고 체지방이 1.3키로 줄었는데 잘 하고 있는 것 맞죠??
0
75
공감 2
신고 0
