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  • Workout12
  • 입문2017.09.23 21:22289 조회0 좋아요
1달하고 3주째!7키로 감량
두달은 좀 안됬지만!! 폭식이랑 탄수화물, 간식, 술을 철저히 줄이고 물챙겨먹기!!!!퇴근하고나면 녹초가 되서 운동은 따로 챙겨 못하는 대신 활동시간에 많이 걷기로 대체하고 주말에 한번씩 하는걸로.....했더니 만족하는 성과!!!!쀼듯!!!7키로 감량

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다시 시작!!
0 36 지방탈출기원
09월 23일 (음식 410kcal, 운동 532kcal)
0 52 dongan@005like

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초보
  • 다주맘12
  • 09.23 18:24
  • 짧은 시간에 대단하세요!
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