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  • 위줄
  • 초보2017.09.27 14:13168 조회0 좋아요
스쿼드하루에몇개해야 효과있을까요?
이제 시작단계라 하루 50개정도만하거든요
몸이 좀 안좋은상태라
운동은 최소한으로만해서 빼려고하는데
하루에 몇개하세요?
다른운동은안하고 스트레칭정도만 합니당
스쿼드하시는분들 하루에 몇개하세욥?
저는 지금 46에서 43까지만 뺄거거든요
키는 154구여

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물섭취에 대해
2 55 KS^^
줄넘기 은근히 종아리라인 정리되네요
0 147 삼순만복순복

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