- 뚜덩얌
- 초보2017.10.12 21:26135 조회0 좋아요
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Q.칼로리처방
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
처방 받을 때 활동량 선택하는거 있잖아요
가벼운 활동이 보통 얼마정도를 말하는건가요?
월ㅡ수ㅡ금 50분 필라테스, 40분 런닝머신
화ㅡ목 GX로(전신근력운동 등) 랜덤으로 듣고
주말도 가볍게 런닝머신 1시간씩 예정이에요.
월수금 필라테스는 꼭 듣고,
주 4-5회는 1시간 씩이라도 운동 꼭 할건데
이런 경우 가벼운활동으로 선택해야하나요?
가벼운 활동이 보통 얼마정도를 말하는건가요?
월ㅡ수ㅡ금 50분 필라테스, 40분 런닝머신
화ㅡ목 GX로(전신근력운동 등) 랜덤으로 듣고
주말도 가볍게 런닝머신 1시간씩 예정이에요.
월수금 필라테스는 꼭 듣고,
주 4-5회는 1시간 씩이라도 운동 꼭 할건데
이런 경우 가벼운활동으로 선택해야하나요?
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