- Rte54
- 초보2017.10.13 18:5887 조회0 좋아요
- 1
Q.운동 적당한지 봐주세요ㅠㅠ!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
155cm/51kg
식단은 일반식 2끼(최대한 몸에 좋은 방향으로, 외식 자제.) + 다이어트식 1끼 (탄단지 적당히 맞추어서)로 하고 있어요.
가벼운 스트레칭 + 런닝머신 인터벌 러닝으로 30분 + 플랭크, 복근 & 하체 운동 (다신 트레이너)
이정도면 적당할까요?
식단은 일반식 2끼(최대한 몸에 좋은 방향으로, 외식 자제.) + 다이어트식 1끼 (탄단지 적당히 맞추어서)로 하고 있어요.
가벼운 스트레칭 + 런닝머신 인터벌 러닝으로 30분 + 플랭크, 복근 & 하체 운동 (다신 트레이너)
이정도면 적당할까요?
2
110
