- 40사이
- 다신2017.10.13 19:2040 조회0 좋아요
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다들 식단 계획이 어떻게 되시나요?
저는
고등어 구이 1/2
고구마 1개~2개
플레인 요플레
삶은계란 2개
방울토마토 10개
두부1/2모~1개
오이1개
바나나1개(+우유1잔)
등등 다이어트 이중 골라서 2끼먹는 거 같아요
2주 후엔 일주일정도는 죽을 먹고 생리기간엔 소식을 하고 야식,간식은 안먹고 그리고 다시 생리기간이 끝나면 저렇게 2주를 하려고 합니다^^ 하하하 죽먹을 날이 얼른 왔으면 좋겟어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ4일째예요 죽이라도 제발 총 2개월 -10kg 성공할게요!!
고등어 구이 1/2
고구마 1개~2개
플레인 요플레
삶은계란 2개
방울토마토 10개
두부1/2모~1개
오이1개
바나나1개(+우유1잔)
등등 다이어트 이중 골라서 2끼먹는 거 같아요
2주 후엔 일주일정도는 죽을 먹고 생리기간엔 소식을 하고 야식,간식은 안먹고 그리고 다시 생리기간이 끝나면 저렇게 2주를 하려고 합니다^^ 하하하 죽먹을 날이 얼른 왔으면 좋겟어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ4일째예요 죽이라도 제발 총 2개월 -10kg 성공할게요!!
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