다이어트

Q.맙소사 정체기ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

추석 지나고부터 다이어트한지
오늘로 12일째인데
-4.3kg 감량하고
식이랑 운동 다 지켰는데
3일째 체중이 그대로길래 내가 뭐 잘못했나?
이상하다 싶었는데 정체기 두둥...
정체기 어떻게 해야 벗어날 수 있나욤 ㅜㅜ
다신님들 팁좀 주세요~♡

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달콤한기억
10.17 11:01
저 3,4일지나니 다시 조금씩 내려가더라구요
정체기는 한달이상은 절대 가지않는다고해요
그리고 정체기에서 빨리 벗어나고싶다면 운동양을 늘려보세요
근력으로요
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