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  • 노바디버쮸
  • 정석2017.10.22 21:21113 조회0 좋아요
[다신 9기 운동미션] 3일차 등록 완료
아랫배에 자극이 확 갈 운동은 없을까요...?
레그레이즈는 왜자꾸 배가안땡기고 허벅지가 땡기는거죠ㅠㅠ

플랭크 35초
스쿼트 40회
버핏테스트 10회

와이드스쿼트 40회
푸시업 20회
크런치 50회

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