- 묘한묘
- 정석2017.10.26 14:08100 조회0 좋아요
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저녁은 채소샐러드 위주로 저칼로리 식단
아침은 고구마나 사과 또는 바나나로
점심은 달걀 2개, 사과 한 개
저녁은 채소샐러드(양상추, 양배추, 당근, 오이, 셀러리 등)에 올리브유, 식초로 드레싱 해서 고구마나 사과를 같이 먹습니다.
아무래도 밥이나 밀가루식 보단 체중관리에 도움이 되겠죠~
운동만으로는 감량에 한계가 있다고 생각해
이제 본격적으로 식단을 식물성 위주로 바꿔 보려고 합니다.
점심은 달걀 2개, 사과 한 개
저녁은 채소샐러드(양상추, 양배추, 당근, 오이, 셀러리 등)에 올리브유, 식초로 드레싱 해서 고구마나 사과를 같이 먹습니다.
아무래도 밥이나 밀가루식 보단 체중관리에 도움이 되겠죠~
운동만으로는 감량에 한계가 있다고 생각해
이제 본격적으로 식단을 식물성 위주로 바꿔 보려고 합니다.
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