- 정에선
- 다신2017.10.28 20:3741 조회0 좋아요
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[다신 9기 식단미션] 10일차 등록완료
저녁먹고 후식으로 배도 2조각 머거떠요 ㅋ
오늘의운동
오늘은 피곤해서 유산소는 뺐어요ㅠ
버피테스트 15회
스쿼트 60회
플랭크 120초
점핑잭 200회
스쿼트 75회
덩키킥 120회
브릿지 60회
마운틴클라이머 15회
와이드스쿼트 75회
레그레이즈 30회
플랭크 60초
월싯 100초
스쿼트 75회
런지 110회
딥스 10회
푸쉬업 8회
마운틴클라이머 15회
자기전
싯업 50회
레그레이즈 30회
크런치 50회
플랭크 60초
오늘의운동
오늘은 피곤해서 유산소는 뺐어요ㅠ
버피테스트 15회
스쿼트 60회
플랭크 120초
점핑잭 200회
스쿼트 75회
덩키킥 120회
브릿지 60회
마운틴클라이머 15회
와이드스쿼트 75회
레그레이즈 30회
플랭크 60초
월싯 100초
스쿼트 75회
런지 110회
딥스 10회
푸쉬업 8회
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