- Grace1117
- 정석2017.11.02 21:0881 조회0 좋아요
- 2
11월 01일 (음식 746kcal, 운동 884kcal)
정체기? 생리 끝났는데 .... 살이 안빠짐. ㅠㅠ
- 음식
- 운동
746/ 1509
884/ 251
성공
(1396)
아침식사 : 184kcal (24.66%)
| [기린] 곡물빵 | 120kcal |
| 우유 | 12kcal |
| 햄버거 | 52kcal |
점심식사 : 397kcal (53.22%)
| 잡곡밥 | 210kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 100kcal |
| 치아씨드 | 48kcal |
| 찐고구마 | 39kcal |
저녁식사 : 165kcal (22.12%)
| 잡곡밥 | 80kcal |
| 브로콜리볶음 | 27kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
| 천도복숭아 | 42kcal |
운동 : 884kcal
| 스트레칭 | 72kcal |
| 플랭크 | 200kcal |
| 불타는 허벅지 | 87kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 225kcal |
| 7가지플랭크운동 | 90kcal |
| 펌프잇업/펌핏업 | 133kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 요가 | 37kcal |
0
38
