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  • 0블랙홀0
  • 정석2017.11.11 19:08113 조회0 좋아요
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Q.근력운동후 스트레칭 해도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동후 스트레칭 쫙쫙해주면 안되나요?

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0 23 sweet10
너무 먹어버렸어요 ㅠㅠㅠㅠ
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댓글 (2)

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정석
  • 0블랙홀0
  • 11.11 23:40
  • 포도대장 감사합니다~스트레칭 쫙쫙 해야겠네요~
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초보
  • 포도대장
  • 11.11 19:50
  • 근력운동 후 스트레칭은 필수입니다 모든운동 후 스트레칭은 가장 중요한 운동입니다 펌핑되어있는 근육을 폼롤러와 스트레칭으로 풀어주면 젖산이쌓이지않고 근육통도 덜 하며 근육다침이나 근육피로도에 좋아요 스트레칭은 무조건 필수!!
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