- 부바부바
- 초보2017.11.15 21:18270 조회0 좋아요
먹은 것들.
먹은것들이에요. 간혹 실패한 날도 있지만 1200에서 1500칼로리 사이로 맞춰먹습니다.
보통 점심으로 600~800칼로리 정도의 일반 식사를하고
저녁은 양상추 200g 드레싱 50g 닭가슴살 소세지 2개, 청포도 150g 대추토마토 150g해서 350칼로리 정도먹어요. 지금까지는 무리없이 잘 진행되고 있어서 약1달 반 정도 하고있습니다.
몸무게도 한 10kg정도 감량했네요.
모두들 힘내세요!
보통 점심으로 600~800칼로리 정도의 일반 식사를하고
저녁은 양상추 200g 드레싱 50g 닭가슴살 소세지 2개, 청포도 150g 대추토마토 150g해서 350칼로리 정도먹어요. 지금까지는 무리없이 잘 진행되고 있어서 약1달 반 정도 하고있습니다.
몸무게도 한 10kg정도 감량했네요.
모두들 힘내세요!
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