view-top
졸구
초보
2017.11.16 00:30
182 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
정량배급 저에게 필요합니다!ㅎㅎ
저는 운동도, 음식도 뭐든 과하게 먹거나 해왔습니다.
운동을 아무리해도 음식량 조절이 어려워 ㅠㅠㅠ 힘드네요. 정량으로 배식되어있는! 거기다 영양과 맛이 포함된 도시락을 한번 먹어보고싶어요!!!
윗사진은 조금이라고 생각하고...배식 받은 모습입니다 ㅠㅠ 일주일간 도시락 먹으며 어느정도의 양을 먹어야하는지 가늠해보고싶어요
프사/닉네임 영역
졸구
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 간식질문!
· 11월 15일 (음식 1472kcal, 운동 330kcal)
· 11월 15일 오늘 아침!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
꼭필요합니다
0
427
다나가치
다이어트 도시락 넘나 알찬구성
0
168
p023319
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동