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  • KC
  • 초보2017.12.03 17:17192 조회0 좋아요
Q.쉐이크로 하루 두끼
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단기간에 살빼고 싶은데 점심저녁으로 다이어트 쉐이크만 먹기 괜찮을까요?
운동은 꾸준히하고 있습니다.

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댓글 (3)

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지존
  • 박경률
  • 12.03 18:27
  • 전혀 괜찮지 않습니다!
    단기간에 살 빼는 게 아니라 단기간에 근육 빼는 탁월한 방법이죠. 물론 몸무게는 빠르게 줄어드시겠지만 몸은 점차 망해가고 이쁜 몸을 만드는 다이어트는 한물 간다고 할 수 있죠. 섭취량을 기초대사량보단 높게 잡으셔야 하고 탄단지 비율은 잘 맞추셔야합니다.

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정석
  • 혠녕
  • 12.07 22:39
  • 점심 저녁 말구 아침 저녁으로 해주시면 효과 커요! 대신 근력운동과 함께 하시는걸 추천드려여! 근력운동후 쉐이크 드시면 더 좋습니당
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초보
  • KC
  • 12.03 20:12
  • 박경률 답변감사합니다! 그럼 16시간 간헐적 단식같은것도 안하는게 나을까요?ㅜ
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