view-top
  • 다요트ㅋㅋㅋ
  • 초보2017.12.14 18:5895 조회0 좋아요
Q.다이어트초기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트초기인데
운동을 조금씩하면서 식단을 조절해야하는건지
아니면 식단을 먼저조절을하고 적응이되면 운동을 해야하는건가요?
칼로리는 처음부터 1200칼로리를 섭취해야하는건가요?

프사/닉네임 영역
  • 다요트ㅋㅋㅋ
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

식단
1 50 날씬이되쟝@-@
두유습관
0 77 jinkang

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 다요트ㅋㅋㅋ
  • 12.15 08:52
  • 감사합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Lovely07
  • 12.14 23:38
  • 식단을 2~3주 정도 먼저 신경 써주시고 그 다음에 운동도 같이 하세요! 2주 동안 식단만 깔끔하게 관리했더니 2키로 빠졌어요 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 3남매지킴이
  • 12.14 21:43
  • 저는 초기에 먼저 식단을 체크했어요 얼만큼 먼저 줄이겠다보다 내가 이만큼 먹는구나 인지하고나서 줄이기 시작했어요 식단먼저 줄이고 나니 몸이 적응하는거같아 25일쯤 지났을때ㅠ운동을 조금씩 시작해서 차근차근 늘려갔던거 같아요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 쿨한복근밥
  • 12.14 19:00
  • 같이하세요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동