- lse9908
- 초보2017.12.15 01:1281 조회0 좋아요
Q.운동 적절한 시간
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운동을 언제하는게 제일 효과가 좋은지 모르겠어요
일단 저는 항상 늦은 저녁에 하거든요 저녁지나고 한 11시쯤에 하는 편인데 지금 이 시간대에 계속 운동해도 괜찮을까요? 그리고 보통 운동을 하면 15분에서 30분정도 하는 편인데 너무 적게 하는편인가요? 얼만큼이 적당할지 추천해주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ
일단 저는 항상 늦은 저녁에 하거든요 저녁지나고 한 11시쯤에 하는 편인데 지금 이 시간대에 계속 운동해도 괜찮을까요? 그리고 보통 운동을 하면 15분에서 30분정도 하는 편인데 너무 적게 하는편인가요? 얼만큼이 적당할지 추천해주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ
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