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  • 일우나연
  • 초보2018.01.02 21:10273 조회1 좋아요
Q.아침조깅 효과 있을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침에 공복 상태로 조깅 하려는데 효과있을까요
그리고 얼마나 조깅을 해야할까요

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  • 일우나연
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정석
  • Lovely07
  • 01.02 21:48
  • 조깅 정말 좋아요! 효과 짱짱이랍니다 ㅎㅎ 설현도 공복 조깅으로 살 왕창 뺐잖아요 ㅎ 평균 30~40분이면 충분할 듯 해요! 너무 무리하는 것도 좋진 않으니까요
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