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  • 정인이댜
  • 정석2018.01.08 23:33102 조회0 좋아요
  • 1
Q.하루견과랑 호두와 아몬드두유
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
같이 섭취해도 되나요??

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  • 정인이댜
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0 76 hann7810
식단이 너무 힘드네요ㅠㅠ
0 144 먕먕22

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정석
  • 모미momi
  • 01.08 23:41
  • 견과류는 대체로 칼로리가 높기 때문에 하루섭취량은 보통 30g 정도가 적당해요:)
    하루견과에 든 견과류와 평소 드시는 호두의 무게를 가늠해보시고 칼로리가 과하지는 않은 것 같다 싶으시면 그대로 드시면 돼요 ㅎㅎ
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