- 알밤맘
- 초보2014.07.07 08:48376 조회0 좋아요
Q.잠을 늦게 자면 안되요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
5년전...
나름 15킬로를 뺀적이 있어요.
관리를 못해서 몇년에 걸쳐 7킬로는 다시 찌기는 했는데요 ^^;;;
암튼 12시정도에 자면 밤에 자기전 몸무게랑 일어나자마자 소변보고 재면 딱 0.5킬로 빠져있는데요,
2시쯤자면 0.2나 많으면 0.3킬로 줄어있나? 그렇더라구요.
일찍자고 숙면을 취하는건 다이어트에 큰 도움이 된답니다.
모두모두 일찍 주무셔요~
나름 15킬로를 뺀적이 있어요.
관리를 못해서 몇년에 걸쳐 7킬로는 다시 찌기는 했는데요 ^^;;;
암튼 12시정도에 자면 밤에 자기전 몸무게랑 일어나자마자 소변보고 재면 딱 0.5킬로 빠져있는데요,
2시쯤자면 0.2나 많으면 0.3킬로 줄어있나? 그렇더라구요.
일찍자고 숙면을 취하는건 다이어트에 큰 도움이 된답니다.
모두모두 일찍 주무셔요~
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