- 돼지새끼소현
- 입문2018.02.03 10:2674 조회0 좋아요
Q.학생식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학생인데요 식단이 괜찮은지 봐주세요 !
아침 우유 한컵,과일 조금 (사과,배,방울토마토 등등) 150 칼로리 이하
점심 학교 급식 400~500 칼로리
저녁 계란흰자 1개, 양배추찐것 , 된장 조금 150칼로리 이하
이렇게해서 하루에 700~800칼로리로 먹으려는데 어떤가요 ??
그리고 운동은 걷기 1시간 유튜브 다리운동 2번 복근운동 1번 전체운동 1번 씩 하는데 3월까지 4키로가 빠질수있나요 ??
아침 우유 한컵,과일 조금 (사과,배,방울토마토 등등) 150 칼로리 이하
점심 학교 급식 400~500 칼로리
저녁 계란흰자 1개, 양배추찐것 , 된장 조금 150칼로리 이하
이렇게해서 하루에 700~800칼로리로 먹으려는데 어떤가요 ??
그리고 운동은 걷기 1시간 유튜브 다리운동 2번 복근운동 1번 전체운동 1번 씩 하는데 3월까지 4키로가 빠질수있나요 ??
1
115
공감 1
신고 0
