다이어트

Q.살 찔 ㄱㅓ 같아서 너무 고민돼요 ㅠㅠ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

그저께 딸기 8개 우유 200ml 딸기잼 한 스푼 넣고 갈아 먹고 사과 3/8 조각 오렌지 4조각 먹고 살 찔까봐 10000보를 걷고 어제랑 오늘 굶었거든요? 내일부터 다시 먹어두 될까요...? 걱정 돼요 ㅠㅠ

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히힛2
02.04 20:13
심리적인 압박이 큰거 같아요~ 너무 적게 먹으면 오히려 몸에서 저축하려고 하니까 좋은 탄수화물 지방 단백질을 드셔서 에너지를 쓸 수 있게 하면 체중감량이 더 잘 됩니다 ! 저두 정체기 왔는데 오히려 먹는걸 늘리니 빠지고 있어요~ 평생 그렇게 살 수 없어요 ㅠ 저두 그렇게 2-3년 해서 40키로까지 빠져도 봤지만 소용없으니 건강하게 하세요!
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