다이어트

Q.밸런스 어떻게 맞춰요?

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다이어트를 갓 시작한 새내기 다이어터 입니다. 아침점심저녁 시단 밸런스를 맞추려고 잘 안 되더라구요. 다른분들은 어떻게 식단 양과 칼로리를 아침점심저녁마다 섭취하고 계시나요?

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02.06 22:00
저는 아침은 200칼로리정도먹고 점심저녁 밥으로 먹고있어요. 저는 저녁에 참는것보다는 아침에 조금 먹어서 전체적인 칼로이를 줄이는게 좀 더 쉽더라구요! 그래서 결론응 아침을 즐이시든지 저녁을 줄이시든지 하면 될것같습니다. 저는 점심을 줄이는 건 비추에요. 아무래도 활동이 제일 많은 시간대니깐요...!저도 잘 모르지만 우리 열심히 디이어트해요 😀😀😁😁
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