다이어트

Q.고민이 있어요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 다이어트를 하면서 기초대사량도 같이 늘리려고 하는데 몸에 무리가 가지는 않겠죠? 힘들꺼 각오하기는 하는데 오히려 기초대사량을 늘리면 살도 같이 빠질까요? 잘 모르겠네요 ㅠㅠ

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박경률
02.08 01:08
다이어트를 하면서 기초대사량을 늘리긴 힘들다고 보시면 됩니다. 차라리 운동량을 더 늘려 총 대사량을 늘리는 데에 집중해보세요. 운동도 너무 하면 몸에 무리가 가 심하면 다이어트를 아예 할 수 없는 상황도 만들어질 수 있으니 적절한 식단과 운동으로 다이어트 하셨음 좋겠습니다.

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