다이어트

마틸콩
초보2018.02.16 18:03435 조회0 좋아요

나또 식단

나또가 한 팩에 단백질이 8g이래요. 운동전 중간 식단이나 운동하고나서 출출할 때 참크래커 1봉이랑 먹어주면 딱 좋음.

두유 마시는건 식감이 아쉽고 두부는 밍밍해서 계속 먹기 물려서 도전했는데 적응하고나니까 소식하면서 단백질 보충하기 좋은거 같애요. 고기를 조금씩 줄이는 중인데 채식 입문하면서 단백질 챙기기에도 그냥 콩보다 추천할만해요.

저도 다이어트아니었음 제 평생에 나또를 제 돈 주고 살 일 없었을텐데 ㅎ

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ㅇㅏ침 토마토

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오드아이냥
02.16 18:25
저도 낫토 처음에는 안좋아했는데 몇번 먹고 나니까 맛있더라고요!이제는 만들어먹는데 사는것보다 더 좋은 것 같아요ㅎㅎ
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