- 평생또다욧
- 정석2018.02.22 08:14151 조회1 좋아요
7일째 아침-아침은 밖에서 못챙겨 먹는 단백질로.
어제는 다행히 1200kcal대로 하루 식단 마무리 했구요.
일주일째 아침 직접 간 검은콩,팥 등이 들어간 선식.
토마토 스튜, 낙지랑 버섯볶았어요.
낙지 좋아하데 부드럽게 쫄깃해요. 양상추도 칼로리 낮고 굿.
아침 총 430kcal대네요
오늘도 화이팅!
일주일째 아침 직접 간 검은콩,팥 등이 들어간 선식.
토마토 스튜, 낙지랑 버섯볶았어요.
낙지 좋아하데 부드럽게 쫄깃해요. 양상추도 칼로리 낮고 굿.
아침 총 430kcal대네요
오늘도 화이팅!
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