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  • 볼상통통사춘기
  • 정석2018.02.22 23:02107 조회0 좋아요
  • 1
Q.근육 증가 먼저 or 체지방 감소 먼저
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방이랑 근육 모두 감소한 뒤 근육만 키우는게 나을까요 아님 근육 먼저 증가 시킨뒤 체지방 감소하는게 나을까요??

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지존
  • 오드아이냥
  • 02.22 23:23
  • 근력과 유산소 병행이 좋겠지만 둘 중 하나를 먼저 해야한다면 체지방부터 줄이시고 근육을 증가시키는걸 추천드려요!
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