- 나비부인83
- 초보2018.02.24 16:0881 조회1 좋아요
새로운 한달 시작!
*지난 한 달 평균 1700kcal 섭취함 :
당질제한 필요함
*격일 마일리하체운동 수행함 :
스쿼트, 런지 시 무릎통증 있음.
상체운동과 복부운동 추가 필요함.
결과 : 체중 0.2kg감량, 허리둘레 1cm 감소
당질제한 필요함
*격일 마일리하체운동 수행함 :
스쿼트, 런지 시 무릎통증 있음.
상체운동과 복부운동 추가 필요함.
결과 : 체중 0.2kg감량, 허리둘레 1cm 감소
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