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  • 삼남매맘다이어터
  • 정석2018.03.01 21:3775 조회1 좋아요
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[다신 10기 필수 미션] 4일차 미션 완료

1.식단미션
ㅡ아침 : 패스
ㅡ점심 : 샤브스시뷔페 (정신줄을 놓았어요..ㅜ)
ㅡ저녁 : 닭볶음탕 (가슴살5개ㅠ/감자1개)/잡곡밥1/3
ㅡ간식 :  아메리카노1잔.사이다2잔

2.운동미션
ㅡ점핑잭60 /스쿼트45/플랭크35초/토터치35/버핏15

ㅡ개인운동 : 레그레이즈50회

오늘은..친구가놀러와서ㅠ
점심.저녁 양심없이 먹었네요ㅠ
낼부턴아이들이 개학이니..열심히 쪼이겠음요..
저녁사진은먹을때못찍고..뒤늦게찍었네요ㅠㅠ


물은2리터했음돠

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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 써니원!
  • 03.03 00:03
  • 저도 오늘 식단 안 좋은데;;
    우리에겐 내일이 있으니 화이팅~~^^
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정석
  • 다이어트만두씨
  • 03.02 15:37
  • 아침점심저녁 세끼를 챙겨먹는게 중요한것같아요ㅠㅠ 뷔페는 정말참을수없죠..!!
    그래도 물 2L 드셨네요~
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정석
  • 50000원이라도복권당첨
  • 03.02 07:34
  • 저도 토요일약속있는데 양심통올듯요 ^^
    그래도 추가 개인운동도 하셧네용.
    오늘더 힘내서 화이팅해요 우리 !!
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정석
  • 53미연!
  • 03.01 23:18
  • 낼부터 더 열심히하면 되니까 같이 힘내도록해요!!!ㅎㅎㅎ 화이팅입니다~
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