다이어트

핑구바보
정석2018.03.02 23:21194 조회0 좋아요

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[다신10기필수미션] 5일차 등록완료!

아 ㅠㅠ 오늘은 식단 대 실패입니다
허리디스크가 좀 생긴거같아 병원갔다와서
하루종일집에서 누워서 쉬기만하니
먹을것만생각나네요 ㅠㅠ
빵도 먹고 초코파이도 먹었습니다 ㅠㅠ
속상해여

운동도 좀 열심히 해보려했으나 의사쌤이 회복될때까지
무리한운동은 하지말라네요 ㅠㅠ 딱 미션에 필요한것만
하고있습니다 ㅠㅠ

혹시 윗몸일으키기 하시는분들 조심하세요
저도 종종 윗몸일으키기 했었는데
이게 허리에무리가 많이간다네요
없던 디스크 윗몸일으키기 해서 생긴사람도 많데요 ㅠㅠ
조심조심 다이어트해야겠어요 다들화이팅!!

핑구바보
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[다신 10기 필수미션] 5일차 등록완료

1 94 윤돌이

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[다신 10기 필수미션] 5일차 등록완료❤️

10 322 스마일리러블리

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핑구바보
03.03 21:38
찬희주하맘 아구 ㅠㅠ 허리아프시면 한번 병원가보세요 요새는 흔하다고들 하더라구요 ㅠㅠ 올바른자세유지가 가장중요한거같아요 화이팅^^
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핑구바보
03.03 21:37
스마일리러블리 넹 ㅠㅠ 저도 복근생기는것같고 좋기만한줄알았는데 저처럼 허리 안좋은사람은 주의해야겠더라구여!!ㅎㅎ
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나는나!!!
03.03 01:10
집에만 있음 주섬주섬 먹을게 생각나요ㅜㅜ
저도 허리가 삐끗삐끗 아픈데 겁나서 병원 못가보고 있어요.....
주말은 화이팅예요~~~^^
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스마일리러블리
03.03 01:10
아이구 ㅠㅠ 윗몸일으키기가 뱃살에 최고래서 자주 하려고 노력했는데 주의해야겠어요 ㅠㅠ
이렇게 좋은 건강정보까지 주시고 너무 감사해요❤️
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