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  • 꾸미럽짜르
  • 초보2018.03.05 00:0975 조회0 좋아요
Q.걷기 vs 뛰기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 급격하게 찐 이후로 조금만 뛰어도 힘든데... 걸어도 괜찮은건가요?

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댓글 (2)

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지존
  • KMCStory
  • 03.05 09:04
  • 그냥 걸으시다가 조금 빠르게 걷는 게 괜찮으시면 빠르게 걸으시고 그러다가 뛰는게 가능하시면 걷다뛰다를 하시는 걸 추천드려요~걷다뛰는 운동이 정말 지방을 잘 태우는 운동이거든요~^^
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정석
  • 뽀쨕이
  • 03.05 01:11
  • 제가 어떤 영상에서 봤는데 다이어트에는 20분 이상 가능하게 빠르게 걷기가 좋다고 하더라구요:)
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