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  • 날씬쟁이되자!
  • 정석2018.03.05 22:1559 조회0 좋아요
[다신 10기 필수 미션] 8일차 등록 완료

아침-오리고기,감자채볶음,멸치볶음,김치
점심-컵누들,볶음밥조금(아이가남김ㅠ)
오후간식-바나나
저녁-아임닭 소세지,오렌지

운동- 운동이 점점 갈수록 더 힘들어진다 느껴지는건 왜 일까요ㅋ 하면 할수록 수월해져야하는데 ㅋ
다리라인같이 하던거는 런지하고 나서는 다른 운동조차 하지 못할정도로 힘들어서 런지는 아직 하지 않으려구요 담날에 찢어지는 통증이 계속 있더라구요ㅠ

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댓글 (5)

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댓글리스트

정석
  • 브이브이브
  • 03.06 17:36
  • 주말에 쉴때 잘 쉬어야 운동도 견딜수있는거같아요ㅠ! 식단 오늘 성공이예용!!!!
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정석
  • 쏘드
  • 03.06 13:27
  • 운동 전후 그리고 쉴때 틈틈히 스트레칭으로 근육을 풀어주세요
    스트레칭 안하고 운동만 하면 근육이 붙기만 하고 예쁘게 다듬어 지지않는다고 어디서 들은거 같아요!!
    아기가 남긴밥은 왜 버릴수가 없을까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 매끼니 아기 밥도 함께먹네여 ㅋㅋㅋㅋ
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운영자
  • 다신지킴이
  • 03.06 10:05
  • 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    운동미션 진행시 횟수를 나누어서 진행해주세요.
    본인 몸 컨디션에 따라 무리한 운동은 부상의 위험이 있답니다.
    또한 운동하시기 전에 충분한 스트레칭을 해주세요!
    홈트레이닝 > 스트레칭 메뉴가 있어 본인에게 맞는 스트레칭을 해주시고 진행해보세요~
    감사합니다.^^
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지존
  • 55가된다
  • 03.05 23:21
  • 맞아요 회수가늘면 하기 힘들고 아픈데가 생기고 그러네요 그래도 쭉쭉달려요^^ 몸이 무리가 가지 않는 선에서
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정석
  • jsjs8857
  • 03.05 23:05
  • 하루이틀은 괜찮았는데 8일째인데 횟수가늘수록 힘드네요ㅠ 그래도 우리 화이팅해요ㅋ
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