다이어트

Q.안먹으면 살찌나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

수영 매일 1시간씩하고 하루에 1200에서 1300정도 칼로리 섭취하는데 너무 적을까요? 먹는건 최대한 건강식으로 먹어요.
적게먹으면 지방이 축적된다고해서요ㅠ
키는157에 몸무게 51정도입니다..

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장삿갓
03.07 20:27
키와 몸무게는 기본 몸무게의 표준일뿐입니다.
몸의 균형과 바란스 (좌우,상하 비율)를 고려하면서 운동을 하되, 본인의 근육량과 체지방율을 고려하며, 생활습관과 체질을 염두하며 탄력성있게 음식을 조절하세요.
그 중심엔 항상 운동을 한다는 조건입니다.
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