- 김나긋
- 초보2018.03.15 16:50316 조회0 좋아요
몇시 이후 금식! 정해놓고 드시나요들?
전 본인 생활시간에 맞추면 상관없다고 생각합니다 ㅎㅎ
저는 평소 10시~2시가 활동시간이라
아침 11시~12시
점심 3~4시
저녁 9시~10시
이렇게 거의 먹고 있어요
아침 점심은 간단하게 먹구
저녁을 제일 잘 챙겨먹고.. 외식도 저녁에 하구요
근데도 지금 근육량 감소 없이
체지방만 6.6로 감량됬어요 : )
(3달차)
저는 평소 10시~2시가 활동시간이라
아침 11시~12시
점심 3~4시
저녁 9시~10시
이렇게 거의 먹고 있어요
아침 점심은 간단하게 먹구
저녁을 제일 잘 챙겨먹고.. 외식도 저녁에 하구요
근데도 지금 근육량 감소 없이
체지방만 6.6로 감량됬어요 : )
(3달차)
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