다이어트

3월21일 식단 25일차

오늘도 900칼로리 섭취..건강하게..!! 조급해지지 말자 물2리터성공..저염식성공..!!!!

프사/닉네임 영역

댓글타이틀

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

죽거나살거나
03.22 10:16
살빼으자 네!! 단백질섭취가 정말 중요하다고 하루에 한번이라도 꼭먹어줘야한데요 매끼니마다 다먹으면 더좋겠지만ㅎㅎ 제일 무난하게 많이먹는게 계란흰자랑 닭가슴살이고 그것만 먹을순 없으니 두부나 다른 기름기없는부위 고기들.오리고기도 좋구여 돼지고기 앞다리살이 다이어트할때 가장많이 드시더라구요ㅎㅎ 기름기가 적은부위고 살때 기름기없게 달라하면 살고기만 주시니ㅎㅎ버섯류.숙주등등 으로 그냥 기름없이 볶는거에요 숙주.버섯에서 수분이나오거든요! 그런다음에 저는저염식 중이라 거의소금은 극소량이고 너무싱거워도 맛없어서 힘들자나요ㅎㅎ 그럴때 후추가루가 도움이 많이된데요 후추가루 뿌리고 그냥먹으면 좀 심심한거같아도 깻잎이랑 야채들에 싸먹으면 진짜맛있어요!! 포만감도 엄청높고 저 어제 저녁식단에서 넘배불러서 방울토마토는 포기..ㅎㅎ
답글쓰기