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  • 애롱이2
  • 초보2018.03.22 20:32106 조회0 좋아요
Q.다이어트 식단 좀 봐주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 다이어트할 때 아침에 계란 1개 아니면 우유 한잔 이나 아침을 그냥 안먹어요

점심은 학생이어서 급식을 먹는데 밥 반공기 반찬은 다먹고요 칼로리 높은거는 반만먹고 국은 건데기만 건져서 먹어요

저녘은 계란2개 먹는데 어쩔때는 바나나 1개도 먹어요
제 다이어트 식단 어떤가요 제가 채소는 잘 못어서 식단에 채소를 안넣어요

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  • 애롱이2
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다신
  • 아이궁
  • 03.22 20:38
  • 괜찮은거같아요 저는 요요때문에 그냥 일반식에 양을 줄이는 방식을 추천드리는데 제동생도 급식 점심저녁을 밥 3/1공기 반찬 약간만 먹는식으로 1년장기로 미용몸무게로 감량후 2년째 유지하고있어요
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입문
  • sdh1116
  • 03.22 20:52
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초보
  • 애롱이2
  • 03.22 20:40
  • 아이궁 오~좋은 정보인 것 같아요 2년째 유지하는 것도 정말 되단하시네요 저도 빨리 감량해서 유지하고 싶네요
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