다이어트

Q.치팅데이 며칠 간격이 좋나요?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

일주일은 너무 짧은거 같은데 2주에 한번 정도면 괜찮을까요?

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꾸준히할거지만
03.23 22:35
식단관리와 운동을 지속할 수 있는 건 본인의 의지 덕분이잖아요. 먹고 싶다는 유혹을 참는건데 그 과정에서 스트레스를 받을 수가 있죠. 폭식으로 이어질 가능성도 있고요. 그러니까 본인이 스스로 잘 조절할 수 있다고 생각되시면 2주에 한번으로 해도 될 것 같아요. 사람마다 치팅데이가 다르고, 아예 없는 사람도 있으니까 다른 사람의 간격을 묻는 것보단 스스로의 상태에 맞게 정하는 것이 더 도움이 될거예요. 열심히 하세요!
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