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  • 지밈지밈
  • 정석2018.03.25 20:5044 조회0 좋아요
Q.식단 추천해주세용ㅜㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고구마 닭가슴살

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술이 문제네요...
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미세먼지 최악인데 실외 운동 해도 될까요ㅜㅜ
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다신
  • 졍이홧팅
  • 03.25 22:00
  • 탄수화물 : 고구마, 단호박, 통밀빵 등
    단백질 : 콩류, 두부,닭가슴살,닭안심살,계란흰자,소고기 등
    지방 : 계란노른자, 견과류 등
    식이섬유 : 야채,채소,과일 등
    이렇게 섞어서 한끼식사할때드시면 좋을것같아요😁
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