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  • 수아95
  • 초보2018.03.26 18:27252 조회0 좋아요
Q.감량후 일반식 질문이여ㅠㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
꽤 오랫동안 1000칼로리 이하로 섭취했어요...
정체기때는 800칼로리, 600칼로리로 더 엄격히 제한하기도 했구요
이제 감량을 마치고 일반식으로 돌아가려고 하는데 조금 두렵네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 워낙 오래 절식을 유지했던터라서요...

보식이나 일반식을 어찌 시작해야할까요...?!
칼로리는 어떻게 서서히 늘려요?!ㅠㅠㅠㅠ

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다리가 자꾸 부어요ㅠㅠ
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댓글 (4)

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지존
  • 크롭티에레깅스
  • 03.26 18:33
  • 일반식을 양조절해서 드셔요. 몸에좋은 내몸에 내입에 잘맞는것들루요. 전 일반식으로 다이어트 도전중이에요.
    에스비에스 스페셜 칼로리편 보고 그냥 일반식으로 다욧도전합니당
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초보
  • 수아95
  • 03.26 22:25
  • YEORM 저도 영상 한번 찾아봐야겠어요ㅠㅠㅠ 답변 고맙습니다!!
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초보
  • 수아95
  • 03.26 22:25
  • nyk1227 함께 화이팅해요ㅠㅠㅠ!!!!
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지존
  • 미니스퀏
  • 03.26 20:20
  • 저도 너무 다이어트식으로 제한된 식사로 감량하면 요요올것같아 오전에는 가볍게 점심은 일반식으로 저녁 단백질위주로 가볍게 먹으며 천천히 감량하고 있어요 요요오면 다시 할 의지가 안생길것같아서요 같이 화이팅해요 ^^
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