- 푸루밍
- 입문2018.03.28 12:27126 조회0 좋아요
Q.저 식단을 어떻게 해야할지 모르겠는데 봐주세요ㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 계란 1개 아몬드 브리즈 1개
점심 일반식(일 다니고 있어서 다양하게 먹을 것 같아요ㅠㅠ)
저녁 케일+사과+요구르트 갈은 것, 아몬드 5개
이렇게 먹으려고 했는데 부실한가요ㅠㅠ? 뭘 추가하고 빼야하는지를 모르겠어요.. 저 식단에 운동 1시간 30분씩 하려고 했어요! 멀티비타민도 먹구요!
점심 일반식(일 다니고 있어서 다양하게 먹을 것 같아요ㅠㅠ)
저녁 케일+사과+요구르트 갈은 것, 아몬드 5개
이렇게 먹으려고 했는데 부실한가요ㅠㅠ? 뭘 추가하고 빼야하는지를 모르겠어요.. 저 식단에 운동 1시간 30분씩 하려고 했어요! 멀티비타민도 먹구요!
0
112
공감 0
신고 0
