- 이미뒤져버린사람
- 입문2018.03.28 20:3497 조회0 좋아요
Q.식단 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
*학생이에요
하루에 1200 칼로리정도 먹고 운동은 만보 걷고있는데 이대로 계속 먹으면 되나요? 밑에 하루동안 섭취해야할 칼로리만큼 섭취해야하나요?
제가 아침은 사과 하나 & 아몬드 10알
점심은 급식(반만먹음)
저녁은 고구마나 닭가슴살, 토마토나 오이, 감자, 아보카도... 중에서 적당히 혼합해서 먹고있어요
아침 & 점심은 대강 감이 잡히는데 저녁을 어떻게 짜야할지 감이 안오네요 ㅠㅠ
하루에 1200 칼로리정도 먹고 운동은 만보 걷고있는데 이대로 계속 먹으면 되나요? 밑에 하루동안 섭취해야할 칼로리만큼 섭취해야하나요?
제가 아침은 사과 하나 & 아몬드 10알
점심은 급식(반만먹음)
저녁은 고구마나 닭가슴살, 토마토나 오이, 감자, 아보카도... 중에서 적당히 혼합해서 먹고있어요
아침 & 점심은 대강 감이 잡히는데 저녁을 어떻게 짜야할지 감이 안오네요 ㅠㅠ
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