- 인간문화재
- 초보2018.03.31 12:50143 조회0 좋아요
다요트2일째....
하루 평균 엄마무시하게 먹었던제가...
아침 X
점심 공기밥2그릇 이상
중간 간식 빵 탄산음료
저녁 국 그릇에 밥2공기이상 먹고 자기전까지 군것질 초코렛 등등
현재
아침 고구마1개, 방울토마토8알
점심 김밥 1줄
저녁 닭가슴살100g, 고구마1개
그리고 간식은 뚝 끈고 하루 평균 섭취칼로이가900~1,300칼로리.... 2틀 됐는데 평상시 먹었던량이 있다보니...
과도하게 함드네요~~ㅠㅠ
아침 X
점심 공기밥2그릇 이상
중간 간식 빵 탄산음료
저녁 국 그릇에 밥2공기이상 먹고 자기전까지 군것질 초코렛 등등
현재
아침 고구마1개, 방울토마토8알
점심 김밥 1줄
저녁 닭가슴살100g, 고구마1개
그리고 간식은 뚝 끈고 하루 평균 섭취칼로이가900~1,300칼로리.... 2틀 됐는데 평상시 먹었던량이 있다보니...
과도하게 함드네요~~ㅠㅠ
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