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  • 완투
  • 다신2014.10.03 10:45264 조회0 좋아요
  • 1
오늘아침점심 도시락식단

참치볶음밥
연근
두부전.김치볶은거 씻음.
새우브로콜리야채볶음
미역나물.시금치
입니다.

간식은 고구마와 수제요거트에 아몬드.캐슈넛10알씩먹어용


오늘운동은 등운동입니당

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닭튀김이 웬말ㅠㅜ
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댓글 (16)

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댓글리스트

정석
  • 날씬맘이 되고프다
  • 10.03 12:31
  • 와" 정말 골고루.. 부지런하고 멋지심 ㅎㅎ
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초보
  • 이로즈
  • 10.03 12:28
  • 본받아야겠어요ㅜㅜ
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지존
  • 주먹불끈!!
  • 10.03 12:10
  • 여전히 부지런하신 완투님~ㅋ
    에궁 부끄럽네 ㅋ
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정석
  • 53kg될때까지🙆
  • 10.03 11:26
  • 전 이거 artbox 에서 봤는데.. 5개? 10개씩 세트로 팔더라구요. 가격은 잘 기억이 안나네요ㅠ 인터넷이 더 쌀것 같기도..
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다신
  • 완투
  • 10.03 11:06
  • 운동,영양전도사TKD 그래서저는 두통삿어옄ㅋ
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정석
  • 악마전도사
  • 10.03 11:06
  • abergavenny ㅋㅋㅋㅋ2.5배...ㅎㄷㄷ
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다신
  • 완투
  • 10.03 11:06
  • 운동,영양전도사TKD 늘리긴해야겠죵?ㅅ
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정석
  • 악마전도사
  • 10.03 11:06
  • 완투 택배비가 더나가네요... ㅎㄷㄷ
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지존
  • abergavenny
  • 10.03 11:03
  • 완투 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 택배비가 이쩜오배 ㅋㅋㅋ 지난번에 손대고 찍으신 사진보니까 꽤크더라고요.
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다신
  • 완투
  • 10.03 11:02
  • 저기참치50그람 두부랑 새우40그람이공 닭가슴살어제 가동을못해서요ㅎㅎ
    저녁에 닭가슴살이랑 계란4개 운동전후 나눠먹을려구용
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