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  • Flower of
  • 입문2018.04.02 22:1792 조회0 좋아요
Q.운동을다시하려는대 질문입니다ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저가2017년도 8월경애는 73kg까지 살을뺐습니다
다시살이쪘습니다 헬스가끝나서 지금현재다시재등록하였습니다.
주짓수와 헬스를동반하여 살을빼려고합니다
헬스할때 어떤위주로해야 좋을까요??

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댓글 (2)

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다신
  • 힘없는근육맨
  • 04.02 22:33
  • 그정도.근육량이시면 헬스 3대운동 하시면 좋을거 같아요. 데드리프트,스쿼트,벤치프레스. 이게 대근육운동이라서 괜찮을 겁니다. 그리고 필요한 운동 추가하시면 되구요.
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입문
  • Flower of
  • 04.02 22:44
  • 아~~~ 감사합니다
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