다이어트

배가고푸당
입문2018.04.08 09:0644 조회0 좋아요

Q.다이어트 조언해주세요ㅠㅠ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제 다이어트 방법이 잘못된건지 살이 빠져도 다시 찌고그래요
처음에는 단식다이어트하다가 폭식증이 심해져서
중단하구 요즘은 장기다이어트를 목표로
아침점심엔 먹고싶은거먹구 저녁엔 한식 밥 100g 에 반찬 야채 이런것먹는데 아침 점심을 조절해야하나요?? 그리구 운동은 아침공복에 싸이클 30분합니다 체형은 하비이고ㅇ붓기가 심한 타입입니닷

배가고푸당
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잘못된 다이어트?..

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아이궁
04.08 12:21
먹고싶은걸뭘드시는진 모르겠지만 아침점심에도 한식위주로 드심이 좋을것같네요 식단조절하는 저녁에 비해 아침점심에 잘못먹으면 찌시는거같아요 아침을 든든히 드시고 점심을가볍게드신다던지 아침은 간단히먹고 점심에 잘먹는다던지 해보세요
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