다이어트

Q.하루섭취칼로리??

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하루섭취칼로리가 1400정도 인데
적게 먹어야지 하면서도 1400을 항상 꽉꽉 채우는데
괜찮을까요? ㅜㅜㅜ 운동도 열심히 하는데 ..
적당히 먹어야하는데 포만감 음식 추천해주세여우ㅠㅠㅠ

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댓글리스트

졍이홧팅
04.11 02:59
저는 배부름으로는 두부나 닭가슴살이 가장포만감을 느끼는것같아요! 뭔가닭가슴살은 퍽퍽하니까오래씹기도하고 주로야채들과쌈싸먹어서먹으니까 포만감이 가더라고요 저도하루섭취칼로리 거의 꽉채워먹는편인데(저도항상적게먹자라고생각하고점심까지는잘하는데저녁에서항상 꽉채워버려요ㅠㅠ)운동1시간정도만하는데도빠지긴빠지더라고요😄
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